Self Management

Absolvent kurzu bude znát základní techniky a principy sebeřízení, bude umět efektivně si stanovovat cíle a umět je také naplňovat, pochopí principy prokrastinace a bude ovládat strategie její prevence, zvýší tak svoji výkonnost díky základním technikám sebekoučování aneb:

• jak zjistit, co chci a co potřebuji,
• jak identifikovat strašáky, kteří mě v tom brání,
• jak to udělat tak, abychom byli s prací spokojeni a bavila nás,
• jak přestat donekonečna odkládat "nepříjemné" činnosti,
• jak dlouhodobě udržet bez enormní námahy svoji motivaci,
• a jaká za to bude odměna.

Nejen manažerům, ale všem, kteří čelí tzv. rozhodovací paralýze, mají nadměrné množství úkolů, možností a neumí se orientovat v prioritách. Dále je kurz velice vhodný pro ty, kteří cítí, že často odkládají úkoly a povinnosti a mají problémy se sebemotivací či sebekontrolou.

Rozvoj sebepoznávání  

Sebeřízení

• sebeovládání,
• sebekoučování, sebezlepšování.

Efektivní stanovování cílů, priorit a osobní vize

• stanovování krátkodobých a dlouhodobých cílů a jejich systematické plánování.

Sebemotivace

• vnitřní a vnější motivace,
• motivace cíli,
• motivace cestou,
• vlastní zdroje sebemotivace.

Podpora akceschopnosti

• jak udělat to, aby nás práce naplňovala.

Management změny

• nevhodné zvyky a osvojování nových návyků,
• krizové body na cestě k efektivitě.

Práce s vůlí a psychickou energií

• účinné prostředky sebekontroly.

Jak zvítězit nad prokrastinací

• prevence a zvládání prokrastinace.

Konkrétní metody a strategie vedoucí k podpoře sebe sama

Interaktivní výklad s diskuzí, autodiagnostické testy, hraní rolí, cvičení a experimenty, trénink ve dvojicích/skupinách s pozorovatelem, modelové situace, analýza konkrétních problémů a dotazů účastníků.

• prezence 8.45-9.00 hod.,
• program 9.00-17.00 hod.

Tomáš V., Kooperativa pojišťovna, a.s., Vienna Insurance

Paní lektorka byla velmi příjemná, komunikativní a motivuje klienta, aby šel do hloubky a tím se posunul.

Eva F., Rodenstock ČR s.r.o.

Výklad lektorky byl výborný a školení splnilo mé očekávání. Velká spokojenost.

Miroslav S., Siemens s.r.o.

Školení splnilo mé očekávání a otevřelo mi oči. Lektorka motivuje a vede k zamyšlení, jak změnit přístup.

Martina V., Siemens s.r.o.

Školení mě velmi obohatilo. Lektorka byla vynikající, lepší jsem nikdy nezažila! Opravdu výborná!

Simona L., UPC Česká republika, s.r.o.

Školení bylo vyvážené - praktické, příjemné a jasné!

• 24. - 25. 2. 2020, Praha, školí PhDr. Alena Andršová
• 27. - 28. 5. 2020, Praha, školí Petr Poldauf
• 14. - 15. 10. 2020, Praha, školí PhDr. Alena Andršová