Zvládání emocí v náročných situacích - online

Manažer kurzu Miluše Martinovská    226 006 314

TypInteraktivní virtuální třída


Stává se Vám často, že Vám "bouchnou saze"? Hovoří o Vás kolegové jako o tornádu? Když už nevíte kudy kam, zvyšujete hlas nebo křičíte (či máte chuť ničit věci, práskat dveřmi)? Emoce Vás zcela pohltí tak, že jde racionální úsudek stranou? Nebo se naopak neprojevíte, nejste schopni slova, ale uvnitř Vás to přesto "vře"? Cítíte se emocemi doslova paralyzováni? Vracíte se myšlenkami stále dokola k obtížné situaci i po jejím konci? Stres, vztek, zlost a úzkost - vše je u Vás na denním pořádku? Neumíte se v náročných situacích ovládat? Neumíte emoce vyjadřovat konstruktivním způsobem? Pak je náš online kurz Zvládání emocí v náročných situacích určen přímo Vám! Práce s emocemi vyžaduje dostatečnou sebereflexi a následný trénink jejich exprese. V tomto kurzu se naučíme, jak s emocemi pracovat, aby nám posloužily v dosahování cílů a byly nápomocny ve zvládání náročných situací, v komunikaci, řešení konfliktů, týmové spolupráci a osobnostním rozvoji. Pojďme i ze vzteku, hněvu či stresu udělat své pomocníky. Naše interaktivní setkání Vám odpoví na nejčastější otázky ohledně náročných situací a Vašeho zvládání emocí s nimi souvisejícími. Naučíte se techniky, jak i negativně prožívané emoce využít konstruktivní cestou.

Po absolvování tohoto online kurzu budete schopni:

  • určit a přesně pojmenovat emoce, které pociťujete a také znát příčiny jejich vzniku,
  • efektivně nakládat s emocemi tak, aby Vás tvořivým způsobem podporovaly na cestě k cíli,
  • využívat nabytou zásobárnu technik práce s emocemi - uvědomění, zklidnění, vyjádření,
  • snížit riziko civilizačního onemocnění.

Určeno všem, kteří chtějí pracovat na svém osobnostním rozvoji, dostávají negativní zpětnou vazbu o svém chování nebo cítí potřebu projevit se jinak, efektivněji nebo zdravěji.

  • Porozumění emocím v náročných situacích
  • Rozpoznání vzniku negativně vnímaných emocí - hněvu, zlosti, stresu
  • Jak emoce efektivně využívat
  • Technika zvládání negativních emocí

Praktický online workshop, interaktivní diskuze, cvičení a příklady.

  • připojení do virtuální třídy 8.50 - 9.00 hod.
  • program 9.00 - 11.30 hod.




Upozornění


Omlouváme se, ale všechny termíny konání tohoto kurzu již pravděpodobně proběhly.

V současné době není vypsán žádný další termín.

V případě zájmu o realizaci tohoto tématu prosím kontaktujte naše Zákaznické centrum na tel.: 226 006 300 nebo nám napište.

Nalezneme s Vámi řešení.

Děkujeme.

Počet účastníků

Esc
Oblíbené kurzy
Naposledy navštívené