Gradua-CEGOS, s.r.o.
Vzdělávání Gradua


Self Management

Lidský potenciál je téměř neomezený. Mnozí z nás jej však využívají velmi málo - díky různým bariérám, blokům či neschopnosti dlouhodobě a systematicky vést a řídit sám sebe. Přes obrovské pracovní vytížení mají pocit, že "to není to pravé", jsou unaveni, zahlceni a jejich motivace je nízká. Život ubíhá a jejich cíle a sny na poli pracovním či osobním zůstávají pouze v rovině předsevzetí. Tento kurz je určen pro ty, kteří se chtějí posunout více k naplňování svých potřeb a vědomě pracovat na své spokojenosti. Budeme se zabývat tím, co nás nějakým způsobem limituje v dosahování našich osobních vizí, cílů a spokojeného a naplněného života.

Cíle

Absolvent kurzu bude znát základní techniky a principy sebeřízení, bude umět efektivně si stanovovat cíle a umět je také naplňovat, pochopí principy prokrastinace a bude ovládat strategie její prevence, zvýší tak svoji výkonnost díky základním technikám sebekoučování aneb:

  • jak zjistit, co chci a co potřebuji,
  • jak identifikovat strašáky, které mě v tom brání,
  • jak to udělat tak, abych byl/a s prací spokojen a bavila mě,
  • jak přestat donekonečna odkládat "nepříjemné" činnosti,
  • jak dlouhodobě udržet bez enormní námahy svoji motivaci,
  • a jaká za to bude odměna.

Určeno

Nejen manažerům, ale všem, kteří čelí tzv. rozhodovací paralýze, mají nadměrné množství úkolů, možností a neumí se orientovat v prioritách. Dále je kurz velice vhodný pro ty, kteří cítí, že často odkládají úkoly a povinnosti a mají problémy se sebemotivací či sebekontrolou.

Obsah

Rozvoj sebepoznávání  

Sebeřízení

  • sebeovládání,
  • sebekoučování, sebezlepšování.

Efektivní stanovování cílů, priorit a osobní vize

  • stanovování krátkodobých a dlouhodobých cílů a jejich systematické plánování.

Sebemotivace

  • vnitřní a vnější motivace,
  • motivace cíli,
  • motivace cestou,
  • vlastní zdroje sebemotivace.

Podpora akceschopnosti

  •  jak udělat to, aby nás práce naplňovala.

Management změny

  • nevhodné zvyky a osvojování nových návyků,
  • krizové body na cestě k efektivitě.

Práce s vůlí a psychickou energií

  • účinné prostředky sebekontroly.

Jak zvítězit nad prokrastinací

  • prevence a zvládání prokrastinace.

Konkrétní metody a strategie vedoucí k podpoře sebe sama

Metodika

Interaktivní výklad s diskuzí, autodiagnostické testy, hraní rolí, cvičení a experimenty, trénink ve dvojicích/skupinách s pozorovatelem, modelové situace, analýza konkrétních problémů a dotazů účastníků.

Harmonogram

  • prezence 8.45-9.00 hod.,
  • program 9.00-16.00 hod.

Ke stažení

Manažer kurzu

Mgr. Andrea Vlasáková
Telefon: 226 006 345
E-mail: avlasakova@gradua.cz






Přihláška

Místo konání:Praha
Dny:2
Termín:20.10.2016-21.10.2016
Kat. číslo:160289
Cena s DPH 21%:8712.00
Vybrat tento termín
Místo konání:Plzeň
Dny:2
Termín:05.12.2016-06.12.2016
Kat. číslo:160290
Cena s DPH 21%:8712.00
Vybrat tento termín
Počet účastníků