Síla pozitivního myšlení

• Prozkoumat a poznat své myšlenkové vzorce.
• Pochopit přínos pozitivního myšlení v každodenních pracovních i soukromých situacích.
• Odstranit staré a neefektivní myšlenkové pochody.
• Naučit se pracovat se silně negativními myšlenkami a měnit je.
• Nastavit si nový přístup, nové postupy.

Všem, kteří chtějí pracovat se sebou samými a dále se osobnostně rozvíjet. Trénink není vázán na konkrétní pracovní pozici.

Úvod

• tvůrce a oběť,
• stěžování si a jiné nevhodné strategie,
• k čemu všemu je pozitivní myšlení dobré - vliv na psychické a fyzické zdraví + další benefity pozitivního myšlení.

Analýza současné situace

• vliv myšlenek na naše emoce,
• myšlenky, které nás brzdí x myšlenky, které nám pomáhají,
• různé deformace myšlenek včetně "musů", "bychů", introjektů a "masturbační strategií",
• automatické negativní myšlenky a tvorba alternativních myšlenek (přerámování, kognitivní restrukturalizace),
• metoda STOP - zastavení proudu neefektivních myšlenek.

Pozitivní myšlení

• práce s vděčností,
• NLP, Mind setting,
• afirmace - aneb jak si správně přát a dosahovat cílů,
• relaxace podporující pozitivní myšlení.

Akční rozvojový plán, závěr, fixace poznatků a dovedností

Interaktivní výklad s diskuzí, praktická cvičení na sebereflexi, techniky KBT a REBT (kognitivně behaviorální terapie, racionálně emočně behaviorální terapie), relaxace.

• prezence 8.45-9.00 hod.,
• program 9.00-16.00 hod.

Renata H., Severočeské doly a.s.

S kurzem jsem velmi spokojena. Zodpovězeno vše, co jsem chtěla vědět.

Martina G., Severočeské doly a.s.

Školení splnilo očekávání - ba předčilo. Super paní lektorka.

Leona H., Dream PRO, s.r.o.

Velmi naučný kurz. Naučila jsem se, jak pracovat s pozitivním myšlením v konkrétních situacích. Spousta studijních materiálů na další rozvoj a procvičování. Skvělá a velmi pozitivní lektorka.

Tomáš K., STARCAM s.r.o.

Velmi pozitivní školení, příjemná lektorka s nadhledem.

Monika F., Petainer Czech Holdings s.r.o.

Skvělý kurz, který splnil mé očekávání - doporučuji. Lektorka taktéž skvělá.

Michal H., Akademie múzických umění v Praze

Oceňuji praxi a pohled terapeutky u paní lektorky.

Zdeňka Z.

Neměla jsem očekávání, ale i tak je kurz předčil, respektive lektorka Alena!

Lenka P., ELEKTROMETALL s.r.o.

Příjemně strávený den, velká motivace.

Eliška K., ELEKTROMETALL s.r.o.

Školení se mi celkově velmi líbilo a bylo pro mě přínosné. Dalo mi to spoustu nových poznatků. Paní lektorka byla velmi milá a uměla téma podat.

Blanka F., Státní zemědělský intervenční fond

Spousta nových informací. Děkuji.

• červen 2026, školí PhDr. Alena Andršová
• listopad 2026, školí PhDr. Alena Andršová