Syndrom vyhoření pod kontrolou - prevence a návrat do kondice

• Umět rozpoznat spouštěče a včasné signály vyhoření.
• Uvědomit si rizika související s možným syndromem vyhoření.
• Ovládnout praktické nástroje prevence (sebeřízení, hranice, psychohygiena).
• Naučit se "první pomoc" při přetížení a postup návratu do kondice.
• Posílit roli manažera/HR v prevenci vyhoření v týmech.

Manažerům, HR, vedoucím týmů a všem specialistům v náročných rolích (projekty, zákaznické služby, výroba, IT, zdravotnictví, sociální služby), kteří chtějí dlouhodobě udržet výkon bez přepálení.

Co syndrom vyhoření je/co není

• rozdíl oproti únavě a stresu,
• typické fáze a mýty.

Rizikové faktory dnes

• individuální (perfekcionismus, hranice, tempo),
• týmové/organizační (role, kapacita, kultura dostupnosti).

Včasné varovné signály

• psychické, kognitivní, fyzické,
• jak je u sebe i kolegů zachytit.

Prevence syndromu vyhoření v praxi

• prevence pro jednotlivce,
• prevence v týmu a v práci,
• role manažera a HR (včasná intervence, podpůrný rozhovor, týmové návyky).

Když je oheň na střeše - první pomoc

• 3 kroky první pomoci (zastavit - zorientovat - stabilizovat),
• dočasné úpravy práce a podpora,
• kdy zapojit odbornou pomoc.

Váš akční plán

• osobní a týmové závazky včetně "prvního malého kroku",
• jednoduché ukazatele pokroku.

Interaktivní výklad a diskuze, sebereflexní minidiagnostika, krátká cvičení a modelové situace, práce s reálnými příklady účastníků. Důraz na přenos do praxe hned po kurzu.

• prezence 8.45-9.00 hod.,
• program 9.00-16.00 hod.

• květen 2026, školí PhDr. Šárka Dynáková, Ph.D.